Volg @fit.inspiratie
Gezonde kwarktaart mini’s maken Heerlijk als ontbijt of snack Makkelijk te maken Bevat zeer weinig suiker Bevat veel eiwitten Gezonde kwarktaart maken, kan dat? Jazeker! je leest hier hoe je deze gezonde kwarktaart – mini’s maakt. Deze gezonde kwarktaart is heel makkelijk te maken en heerlijk te eten als ontbijt, snack of toetje! Op de foto zie je de kwarktaartjes voordat […]
Meer lezen
Gezond eten op werk hoe doe je dat? Zo dus! Fitinspiratie geeft makkelijke tips voor op werk: gezonde ontbijtjes, lekkere tussendoortjes en nog veel meer! In Gezond eten op werk – deel 1 lees je onder andere tips voor een gezond ontbijt op werk, gezonde tussendoortjes en een gezonde lunch op werk – en die kunnen echt heel lekker zijn […]
Meer lezen
Gezond eten op werk met deze lekkere tips! Kantoor-proof: Havermout met water Gezond eten op werk hoe doe je dat? Zo dus! Fitinspiratie geeft makkelijke tips voor op werk: gezonde ontbijtjes, lekkere tussendoortjes en nog veel meer! Met een kantoorbaan of wanneer we veel onderweg zijn kan het er namelijk nog wel eens bij inschieten om gezond te blijven eten. Ook […]
Meer lezen
Wat te doen? Zoek jij dingen om te doen tijdens de corona crisis? Of wil je gewoon wat inspiratie om leuke dingen te doen? Deze 20 tips zijn gewoon leuk om te doen en laten je zelfs fit voelen! Er zijn namelijk een hoop leuke dingen te doen die bijdrage aan je fysieke en mentale gezondheid. En soms zijn dingen uiteraard […]
Meer lezen
Gezonde cheesecake maken – een heerlijke recept Deze gezonde light cheesecake heeft een heerlijke smaak, en dat terwijl de cheesecake alleen maar gezonde ingrediënten bevat, win-win dus! Het recept is ook nog eens gemakkelijk klaar te maken. De gezonde cheesecake bevat weinig suiker en heeft een hoog eiwitgehalte. De cake is daarom heerlijk te nemen als ontbijt, als toetje, of […]
Meer lezen
Weer zo een heerlijk gerecht waar je je fit van gaat voelen: Nasi met bloemkoolrijst! En ook nog eens super makkelijk te maken. Door de grote hoeveelheid groente, veel eiwitten en weinig koolhydraten is dit namelijk een gezonde en voedzame maaltijd. Hoef je je ook gelijk minder schuldig te voelen als je dit combineert met wat satésaus of kroepoek! Eigenlijk […]
Meer lezen
Heb je wel eens mini quiche gemaakt? Vind hier het heerlijke recept om deze mini quiches te maken. Je maakt deze mini quiches met prei, tomaat, crème fraîche light & magere spekjes! ? Ik heb twee mini quiche/springvormen gebruikt van Ø12 CM. Als je eenmaal met deze mini’s hebt gebakken wil je alleen maar meer van deze leuke recepten maken! Ik heb […]
Meer lezen
Garmin sporthorloge – Garmin Forerunner Voor wie zichzelf wil motiveren om fit te blijven kan een Garmin sporthorloge niet ontbreken. Maar vele vragen zich toch af, welke Garmin sporthorloge past dan het best bij mij? Tegenwoordig hebben sporthorloges namelijk ook steeds meer functies, verschillende apps, wel of geen hartslagmeters en ingebouwde GPS functies. Een sporthorloge kiezen die bij je past kan […]
Meer lezen
Deze 6 must-read lees tips wil je niet missen en laten je gelijk aan een goed boek beginnen. Mentaal fit zijn is namelijk minstens zo belangrijk als fysiek fit zijn en laat lezen nou nét een manier zijn om je mentale gezondheid te vergroten. Lezen is namelijk goed voor je brein, je mentale- en persoonlijke ontwikkeling en vermindert stress. Daarnaast […]
Meer lezen
Thuis sporten tips Door de huidige corona situatie is het voor iedereen lastiger geworden om te sporten zoals we gewend zijn. Maar dat betekent zeker niet dat het moeilijk of onmogelijk is, je kan makkelijk thuis sporten met deze tips! Juist nu hebben we namelijk meer tijd over om beweging en trainingen in onze dag- en week planningen op te […]
Meer lezenOntvang elke week een nieuwe tip om je op een makkelijke manier lichamelijk en mentaal fit te voelen.
